Veilig lopen met de rollator

De rollator.

• De rollator moet op de juiste hoogte staan
• Goed werkende remmen zijn heel belangrijk voor uw veiligheid
• Pas op voor uitstekende remkabels
• Meer info kijk dan op rollator problemen

Rollator op juiste hoogte zetten. (zie video)

• Ga tussen de achterwielen staan
• Probeer zo rechtop mogelijk te staan
• De armen moeten langs het lichaam hangen, schouders ontspannen
• De handvatten moeten ter hoogte van de polsen komen
• De ellebogen zijn licht gebogen wanneer u de handvatten beet houdt

Houding achter de rollator. (zie video)

• Probeer zo rechtop mogelijk te lopen
• Dichtbij de rollator blijven met lopen
• Niet teveel steunen op de handvatten
• Voorkom dat u van vermoeidheid krom gaat lopen.
• Ga op tijd even zitten en uitrusten.

Belangrijk om goed te kunnen lopen met de rollator.

• Voldoende evenwicht
• Sterke arm- en beenspieren
• Stevige (veter)schoenen
• Een goed gezichtsvermogen: zorg voor een goede bril, indien nodig

Binnen lopen met de rollator.

• Zorg voor voldoende ruimte om te kunnen lopen met de rollator
• Indien nodig meubels (laten) verzetten
• Losliggende kleedjes en drempels verwijderen
• Zorg voor een goede verlichting in alle vertrekken (ook in de hal)
• Uitstekende remkabels indien nodig vastzetten

Opstaan met de rollator

• Zorg dat de rollator op de rem staat
• Zorg dat de rollator dichtbij uw stoel staat
• Opstaan met de handen aan de leuning van de stoel
• Bij het opstaan goed naar voren buigen
• Niet uzelf optrekken aan de rollator

Gaan zitten met de rollator.

• Bij het gaan zitten moet u zo dicht mogelijk bij de stoel draaien
• Pas gaan zitten wanneer u de stoel tegen de achterkant van uw benen voelt
• Rollator op de rem zetten
• Handen aan de leuning van de stoel
• Goed naar voren buigen en zachtjes landen

Buiten lopen met de rollator.

• Pas op voor losliggende stoeptegels
• Goed uw voeten optillen met lopen
• Loop eventueel met de vingers door de remhendels. Dan kunt u sneller remmen wanneer u zou komen te struikelen
• Stoep op en af: maak zoveel mogelijk gebruik van rolstoelopritten
• Bij vermoeidheid even uitrusten op de rollator
  (eerst op de rem zetten)
• Let erop dat u misschien wat meer tijd nodig hebt met oversteken

Inklappen van de rollator.

• Maak vergrendeling los, voor zover aanwezig
• U kunt de rollator nu inklappen
• Let op het gewicht van de rollator
• Een lichtgewicht rollator is gemakkelijker in en uit de auto te tillen

Uitklappen van de rollator.

• Klap de rollator uit
• Maak de vergrendeling vast, voor zover aanwezig
• Sommige rollators hebben een automatische vergrendeling
• Wanneer er geen inklapbeveiliging meer aanwezig is, dan is de rollator niet meer veilig. Laat de rollator repareren of vervangen. De rollator zou kunnen inklappen tijdens lopen